besser noch einen kaffee am halbspäten abend nachschieben, das erhöht – falls man, wie in meinem fall, niedrigen blutdruck hat – letzteren (in der parenthese genannten), und das einschlafen geht angeblich (erst recht viel) besser.

p.s.: weiß nicht mehr, wo ich das her habe. sicher aus einem dieser bücher von christoph drösser/zeit, in dem er urban legends/weit verbreitete vorurteile widerlegt/zu widerlegen sucht. just try it
at home ;-)

p.p.s.: jetzt noch zu kommentieren liegt nicht an schlaflosigkeit als solcher (heute abend noch kein kaffee). *will* einfach noch nicht schlafen – werd (nach absolvierung des beruflebens/tag) im privatleben immer erst so ab 22:30 handlungswillig und -fähig (so ab 02:00 schläft es sich dann aber prächtig).